Quem sou eu?
LUCAS OAKS
- Fisiologista do exercício;
- Formado em educação física pela ufmg;
- Atua com futebol profissional há mais de 12 anos.
Método feito para todos os níveis:
Iniciante, intermediário e avançado.
Não, o programa é feito para você se prevenir de lesões com materiais do dia a dia.
Com certeza, um dos pilares do Peladeiros de Aço, visa justamente fortalecer e dar estabilidade às articulações.
O emagrecimento é uma consequência pois você poderá manter a rotina de peladas já que lesões não vão mais acontecer.
Você precisa ter força nessa perna machucada e com o Peladeiros de Aço você terá muita força, bora pro time.
Focaremos muito em força de membros inferiores e em técnica de movimento o que diminuirá até zerar completamente as dores provocadas pela condromalácia.